SanatDesen · 1. Aşama 〈Duyuları Açmak〉

Duyuları Açmak — 2 Hafta, Günde 15 Dakika

Ne yapacağınızı henüz seçmezsiniz. Resim, yazı ya da müzik — hiçbirine karar vermezsiniz. Devamı ancak önce eliniz hareket ederse gelir. Ve 2 hafta boyunca hiç kimseye göstermezsiniz.

0 won · kart kaydı gerekmez

0 wonücretsiz

Önce şu anda ne kadarını yapabildiğinizi ölçüyoruz

Şu an nerede olduğunuza bakarız. Yeteneğinizi ölçmeyiz. Elinizi neyin tuttuğunu görmeye çalışırız.

En son ne zaman bir şey ürettiniz? İyi yapıp yapmadığınız önemli değil. Sadece daha önce denediniz mi diye bakılır.

Başlayıp bıraktıysanız nedeni neydi? Size en yakın olanı seçin.

Yaptığınızı başkasına göstermek size nasıl geliyor? Bu yanıt, başlangıç noktanızı en çok belirleyen şeydir.

İki alışkanlık

1992'de Julia Cameron'ın 〈The Artist's Way〉 adlı eserinin otuz yılı aşkın süredir hâlâ kullanılmasının nedeni, yönteminin basit olmasıdır. Biz de kendi koşullarımıza göre yalnızca küçülttük.

01 Sabah elle bir sayfa Alışkanlık 01

Kalkar kalkmaz elinizle bir sayfa yazarsınız. İçerik önemli değildir. "Yazacak bir şeyim yok" cümlesini tekrar tekrar yazsanız da olur.

Kural Orijinali üç sayfaydı, biz bir sayfayla başlıyoruz. Ve bir daha okumazsınız. Okuduğunuz an değerlendirme başlar.

02 Haftada bir kez yalnız çıkmak Alışkanlık 02

Haftada bir kez, yaklaşık bir saatliğine tek başınıza dışarı çıkarsınız. Bir sergi olması gerekmez — kırtasiye, pazar, nalbur, eski bir sokak.

Kural Bir amaç belirlemezsiniz. Bir şey almaya değil, bakmaya gidersiniz. Biriyle birlikte giderseniz sohbet, duyularınızın önüne geçer.

03 Göstermemek Kural

2 hafta boyunca yaptıklarınızı hiç kimseye göstermezsiniz. Ailenize bile.

Neden Gösterecek biri olduğunda, o kişinin ölçütüne göre üretmeye başlarsınız. Duyularınız açılmadan değerlendirme girerse elleriniz durur.

04 İyi yapmaya çalışmamak Kural

İyi çizemeseniz de olur. Cümle kurulmasa da olur. 2 hafta boyunca hiçbir şeyi puanlamazsınız.

Neden Tekniği önce öğrenirseniz o ölçütle kendi eserinizi puanlamaya başlarsınız; puanlama başlayınca keyif kaybolur, keyif kaybolunca da bırakırsınız.

05 Ne kurulacağı üçüncü haftada gelir Sıra

Resim mi, yazı mı, ses mi olacağına 2 hafta bittikten sonra karar verirsiniz.

Neden Alanı önce belirlerseniz, o alanda iyi olan kişileri ilk önce görürsünüz. Böylece daha başlamadan kaybettiğiniz hissine kapılırsınız.

İki haftada on dört alıştırma

Günde bir tane. 15 dakikayı geçmeyin. En yaygın başarısızlık, bir gün aşırıya kaçtıktan sonra iki gün ara vermektir.

Kademe	1. hafta (7 gün)	2. hafta (7 gün)
A	Elle yarım sayfa yazmak · Bugün gördüklerinizden yalnızca birini çizmek (iyi çizmeseniz de olur) · Sevdiğiniz bir şarkının bir satır sözünü kopyalamak · Pencereden 5 dakika bakıp bir cümle yazmak · Çocukken sevdiğiniz üç şeyi yazmak · Bir renk seçip yalnızca o rengi kullanmak · Tek başına 1 saatlik bir gezinti	Aynı görevi bir sayfaya uzatarak tekrarlamak · Son gün yedi görevden en rahat geleni yazmak
B	Elle bir sayfa yazmak · 3 dakikalık bir ses kaydı (ne olursa olsun) · Beş fotoğraf çekip yalnızca birini saklamak · Sevmediğiniz on şeyi yazmak · Bugünün kokusunu bir cümleyle anlatmak · Elle bir şey katlamak ya da yapmak · Tek başına 1 saatlik bir gezinti	1. haftayla aynı görevleri farklı bir şekilde yapmak · Son gün denemek istediğiniz iki alanı yazmak
C	Yukarıdaki tüm görevler + her gün 15 dakikalık bir zamanlayıcı kurup ona uymak	İki alanı gün aşırı deneyip hangisinde zamanın daha hızlı geçtiğini yazmak

Yalnızca bu kurala uymanız yeter

15 dakikayı geçmeyin. Daha fazla yapmak istediğiniz anda durmak, bir sonraki günü mümkün kılar.
Bir daha okumazsınız. Sabah yazdığınızı o gün tekrar okumayın. 2 hafta sonra yalnızca bir kez bakarsınız.
Bir gün kaçırsanız da devam edersiniz. Baştan başlamayın. Kaçırdığınız gün sadece kaçırılmış bir gündür; bir sonraki günden devam edin.
Malzeme satın almayın. 2 hafta boyunca kağıt ve kalem yeterlidir. Önce ekipman alırsanız, o ekipmana yakışır şekilde iyi olmanız gerektiğini düşünmeye başlarsınız.
Göstermezsiniz. En önemli kural budur. Yalnızca 2 hafta boyunca uymanız yeterli.

İki haftayı doldurduysanız

Sıradaki adım, 6 haftalık 〈Duyuları Açmak〉. Kırk iki görev ve haftalık kontrol içerir. Ardından 10 haftalık 〈Deseni Uyandırmak〉ta resim, yazı ya da sesten birini seçip derinleşirsiniz. Orada ilk kez teknik öğrenir, ilk kez birine gösterirsiniz — bunu da yalnızca istediğinizde yaparsınız.

Bir sonraki aşamaya bak

Başlamadan önce lütfen bunu okuyun

ATOVIA bir sağlık kuruluşu değildir; tanı veya tedavi yapmaz. Ağrınız varsa veya tanı almış bir hastalığınız varsa önce kendi doktorunuzun onayını alın. Egzersiz sırasında göğüs ağrısı, baş dönmesi veya ciddi nefes darlığı yaşarsanız hemen durup doktorunuza danışın.

Dayanak · The Artist's Way, Julia Cameron, 1992 — Sabah Sayfaları (her sabah elle üç sayfa) ve Sanatçı Randevusu (haftada 1 kez tek başına gezinti). SanatDesen bu iki alışkanlığı korur, yalnızca miktarını azaltarak başlama eşiğini düşürür.

Ölçülen değerler ve ilerleme yalnızca bu cihazda kalır, hiçbir yere gönderilmez.